ACHTSAMKEIT IM ALLTAG

Auf der Basis von Yoga werden die TeilnehmerInnen an die Thematik der Achtsamkeit und Entspannung herangeführt. Theoretische Inputs aus der Stress- und Achtsamkeitsforschung zeigen die Funktionsweise von Körper, Nervensystem und Geist auf. Dieses Hintergrundwissen hilft uns, im Alltag Stressoren zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.

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Der Hauptteil dieses Kurses widmet sich dem Erleben und Erfahren von Entspannung und Selbstwahrnehmung. Es entsteht Raum für Reflexion, mit dem Ziel, die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken sowie sich selbst und dem eigenen Körper vertrauen zu können.

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Der Kurs besteht aus 6 Einheiten à je 90 Minuten.

Bei Interesse, den Kurs in deinem Unternehmen anzubieten oder für weitere Informationen, melde dich bei mir.

Kosten: CHF 440 pro Teilnehmer:in

Durchführungsort: CAREFIT, Hallenbad Kilchberg, oder nach Wahl