YIN YOGA SPECIAL
- Die Zeit die du dir nimmst, ist die Zeit, die dir was gibt - Gönn dir mit Yin-Yoga einen Ausgleich zum "yang-dominierten" Alltag.
Time & Location
Freitag | 17:45 Uhr (75')
OM YOGA STUDIO - Glatt Tower, 1.Stock, Einkaufszentrum Glatt, Neue Winterthurerstrasse 99, 8304 Wallisellen, Schweiz
About The Event
Die Bezeichnung „Yin Yoga“ ist eine Ableitung aus dem chinesischen Konzept von Yin & Yang, das vor allem im Daoismus eine Rolle spielt. Während Yin die weibliche, ruhige, weiche, kalte und passive Energie repräsentiert, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen, warmen und aktiven Gegenpol.
Die Yin Yoga Übungen werden über 3 bis 7 Minuten in einer möglichst vollständigen Entspannung, passiv im Liegen oder Sitzen, praktiziert. Der Körper wird bei Bedarf mit Hilfsmitteln unterstützt, sodass die Haltung nicht durch Muskelkraft erzeugt und die Dehnung hauptsächlich durch die Schwerkraft (also sanft und passiv) entsteht. Dieser sanfte Zug auf das Bindegewebe verbessert unsere Beweglichkeit, stärkt die Bänder, beugt Verkürzungen im Gewebe vor und kann Verklebungen in den Faszien lösen. Die passiv gehalten Asanas wirken positiv auf bestimmte Organe und Meridiane und regen den Energiefluss (Chi) im gesamten Körper an. Wir lernen die verschiedenen Körperempfindungen und Gefühle genau so anzunehmen wie sie sind. Den Impuls zur ständigen Veränderung oder Optimierung loszulassen und anzunehmen was ist. Wir üben uns im "Sein" und erleben dadurch einen meditativen, entspannten Zustand von Körper & Geist.
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