ASANA, PRANAYAMA & MEDITATION
Verschiedene Körperübungen werden in einer wohltuenden Kombination praktiziert und für mehrere Atemzüge gehalten, sodass sich deren positive Wirkung auf Körper und Geist entfalten kann. Der Atem wird bewusst gelenkt. Wir erweitern unser BewusstSEIN. Soham - Ich bin (alles/das).
Time & Location
Donnerstag | 19:00 Uhr (90')
OM YOGA STUDIO - Glatt Tower, 1.Stock, Einkaufszentrum Glatt, Neue Winterthurerstrasse 99, 8304 Wallisellen, Schweiz
About The Event
Auch bekannt ist der in dieser Abend-Session praktizierte Yoga-Stil unter dem Namen Hatha-Yoga-Flow, weil die Asanas in einem wohltuenden Bewegungsfluss miteinander kombiniert und zwischendurch für mehrere Atemzüge gehalten werden. Dein Atem ist wie ein Anker, der dir hilft, den jeweiligen Moment achtsam und mit voller Präsenz wahrzunehmen und mit deinen Gedanken im JETZT zu bleiben. Dabei fokussierst du dich sowohl auf dein inneres Erleben und auf die Essenz der Übung als auch auf eine anatomisch gesunde Körperausrichtung.
Durch sanfte Dehnübungen und kraftvolle Körperhaltungen erlangst du geschmeidige Beweglichkeit und deine Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen werden gestärkt. Auch Atem-, Entspannungs- und Mditationstechniken sind Teil von dieser abwechslungsreichen Abend-Yoga-Session. Gesundheit, Kraft, Wohlbefinden und eine positive Haltung dem Leben und dir selbst gegenüber können vertieft wahrgenommen werden. Du erfährst Ruhe und Gelassenheit und dieses Gefühl wird sich durch regelmässiges Praktizieren nicht nur auf deiner Yoga-Matte, sondern auch in deinem Alltag widerspiegeln.
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